哪些诱因会妨碍男人养“精”蓄锐?精子是男性生儿育女的源泉，而精子若出现任何状况，都将不利于优生优育，甚至是会引发不育。对此，医生告诫广大男性朋友们，在日常生活中一定要注意养“精”蓄锐，避免一些会使精子量减少的因素，防患于未然。那么，哪些诱因会妨碍男人养“精”蓄锐呢?下面，看看相关医生是怎么说的。
 

男性精子精液异常吃什么好?直接点此咨询医生。
 

　　哪些诱因会妨碍男人养“精”蓄锐?
 

　　1、嗜烟与酗酒

　　据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。
 

　　2、性生活混乱及不洁

　　性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，引起精液分泌不足，精液成分发生变化，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。
 

　　3、温热环境损害睾丸

　　不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。
 

　　4、不良饮食习惯

　　有些男性挑食，不喜欢吃动物性食品，长期以往下去的话，可使体内含锌量下降，亦影响男性精子的质量。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
 

　　5、情绪波动大

　　心情紧张、生气是数百种疾病的根源。生活中，应该尽量保持乐观的情绪，因为要是情绪不好的话，会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液成分也受到影响，极不利于精子存活，大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、阳萎、甚至不射精。
 

　　6、长期禁欲

　　如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
 

　　温馨提示：为了方便大家进行预约就诊，番禺康华已经开通了网上咨询平台，如果您因为隐私问题不好意思去询问别人，不妨以匿名的方式直接问问我们的医生。