一般情况下，男性的精子在排出体外后一般时间就会变成水样物。而如果精子排出20分钟左右后还是呈胶冻状，那么就是精子不液化。精子不液化就是导致精子的活动受到限制，无法让精子进入女性子宫内与卵子结合，也就不能让女性怀孕。所以，精子不液化也是造成男性不育的原因之一。那么，男性精子不液化要怎么预防?下面就由医生来向大家详细介绍一下。
 

　　预防精子不液化的相关方法如下
 

　　一、缓解精神压力：现在的人多少都会有一些压力，而过大的压力对精子也是有一定影响的。所以，平时男性一定要注意调节自己的情绪，放松自己的心情。
 

　　二、科学使用药物：很多男性发现自己患病后，都会马上吃药。但是，治疗也需要对症吃药，不能随便吃药。特别是在精子不液化的情况下，乱吃药不仅不能让不液化的症状得到改善，还有可能加重病情。
 

　　三、避免高温：很多男性洗澡的时候喜欢用烫水，或者是经常喜欢去桑拿室。而高温也是不利于精子的生长的，所以，平时洗澡的时候水温不要过高，桑拿室也不要去的太多。
 

　　四、多吃蔬菜：新鲜的蔬菜里有丰富的维生素，还有很多有利于精子生长的元素，所以，男性平时可以多吃一些。
 

　　五、戒烟、戒酒：烟酒对男性的健康是有很大的影响的，调查还发现，酒精和烟里的尼古丁是造成精子质量下降和精子数量减少的主要原因之一。所以，男性平时应该尽量少抽烟，少喝酒。
 

　　六、控制好体重：有调查发现，男性如果过于肥胖，也会影响到精子的生长，造成精子数量减少。所以，平时男性应该多参加一些锻炼，避免自己过胖。
 

　　温馨提示：精子不液化是精子质量问题，生殖器炎症、不良的生活习惯等都会给精子质量造成影响，男性了解以上内容有助于预防精子不液化的发生。
 

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