广州南沙那家医院看阳痿好？ 阳痿是在男性中普遍存在的问题，是常见的男性性功能障碍疾病，阳痿对患者不仅影响自己的身体健康而且影响心理健康，容易自卑，更会影响夫妻的感情，所以男性朋友应该加强阳痿的防治。那么，阳痿的自我保健方法有哪些?下面由番禺康华医生为我们详细介绍。

　　阳痿的自我保健方法有哪些?

　　一、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，

　　是防治阳痿的有效措施。

　　二、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、饮食调养。

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿，早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、消除心理原因。要对性知识有充分的了解，充分认识精神原因对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐原因，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力

　　广州南沙那家医院看阳痿好？ 温馨提示：有很多男性疾病的病因和病理是比较复杂的，治疗起来也不是那么容易，因此到专业医院就诊，并要找准病因，对因对症进行治疗。